منزل / علم النفس / العمل على / 9 طرق لتذكر المعلومات بشكل أفضل

9 طرق لتذكر المعلومات بشكل أفضل

/
93 المشاهدات

9 طرق لتذكر المعلومات بشكل أفضل</A>

أي الأعمال المرتبطة نشاط الدماغ البشري واستخدام الذاكرة.

لكن في بعض الأحيان يصبح من الصعب تذكر أو تذكر أي تفاصيل.

في هذه الحالة، يمكنك محاولة لمعرفة كيفية تصور وتذكر المعلومات بوسائل أخرى.

تعليمات

1

تسهل عمل الدماغ.
الاستفادة من التقاويم والمخططين،بطاقات، دفاتر العناوين، وتوليد قوائم التسوق، والحفاظ على جميع الوثائق الهامة المجلدات وقعت. كل هذا ضروري من اجل الحفاظ على المعلومات الروتينية الوصول إليها. وضع الأمور الهامة في أماكن بارزة، مثل على النظارات الجدول أو مفاتيح، لتلك الأدوات التي تستخدم في معظم الأحيان.

2

تبسيط مفهوم المعلومات الرقمية.
رقم هاتف جديد أو حساب أصعب أن تتذكر أين هو مسجل في قائمة واحدة طويلة. تقسيم عدد من الأجزاء، على سبيل المثال، واصلة، والاحتفاظ بها في مكان مريح.

3

استخدام كل حواسك.
لمزيد من الحواس الذي تستخدمه عندماعليك أن تعلم شيئا جديدا، سوف تشارك أكثر دماغك في الحفاظ على المعلومات في الذاكرة. على سبيل المثال، يمكن للرائحة تجديد ذكريات الماضي البعيد، وخصوصا مع محتوى عاطفي قوي.

4

توسيع مجال الإدراك.
في عملية الإدراك من المعلومات الجديدة، ورسمالصور أو تسجيل جميع المعلومات (حتى لو كنت لا تبدو عادة في سجلاتها). عندما تريد أن تتذكر ما سمعت للتو، أو الفكر، وتكرار ذلك بصوت عال. على سبيل المثال، إذا كنت تقديم موظف جديد في العمل، تكرار اسم بصوت عال، على سبيل المثال: "مريم، فمن الجميل جدا أن ألتقي بكم. ما الانطباع الأول عندك عن شركتنا، ماريا؟ "

5

لا تحاول أن الالزام.
بدلا من تكرار شيء كثير من الأوقات فيفي غضون فترة قصيرة، على سبيل المثال، لحشر المواد للامتحانات أو حدثا هاما، وتقسيم الوقت لدراسته على فترات مختلفة - قراءة كل ساعة، ثم كل بضع ساعات، ثم كل يوم. الفاصل الزمني بين مختلف فترات غير فعالة وخاصة عندما تحاول السيطرة على المعلومات المعقدة.

6

استخدام فن الإستذكار الفن.
فن الإستذكار - مجموعة من التقنيات المختلفة وطرق مبتكرة لتسهيل الحفظ وتذكر أي معلومات. ويمكن أن تأخذ شكل جمعيات مع الصور والألوان أو العبارات rifmizatsii الكلمات، وتطبيق العبارات تعيين غير عادية، وطنين اللحن، وذلك باستخدام كلمات بقائمة خطأ واضح، الخ

7

الكمال.
البحث عن طرق للتركيز عقلك علىأي عمل واكتساب معارف ومهارات جديدة. هناك هواية مثالية. مناقشة قراءة الكتب، الكلمات المتقاطعة، والألعاب اللغز، حاول وصفات جديدة، والسفر، وحضور المعارض، الخ

8

التحرك.
الحركة يزيد من نشاط الدماغ، وبالتالي فإن القدرة على حفظ زيادة كبيرة. على سبيل المثال، في محاولة لحفظ نص كبير، يمكنك المشي من جانب واحد من غرفة إلى أخرى.

9

وتغير المشهد.
في إعداد عدة تقارير عن العمل أوالتعلم هو وسيلة جيدة لتغيير الوضع، على سبيل المثال، يتم تقسيم النص إلى قسمين وقراءة في غرف مختلفة في الحديقة أو مكتبة. المعلومات حفظها في ظروف مختلفة، وليس مختلطة في الرأس ثم انه من الاسهل بكثير أن نتذكر.

9 طرق لتذكر المعلومات بشكل أفضل آخر تعديل لذلك: 21 يونيو 2017 بواسطة balryunq
ومن داخل حاوية الرئيسي نص تذييل