منزل / هواية / رقص / ومن المنزل تعلم الرقص الهيب هوب

كما في المنزل لتعلم كيفية الرقص الهيب هوب

/
107 المشاهدات

كما في المنزل لتعلم كيفية الرقص الهيب هوب</A>

ثقافة الهيب هوب منذ نشأتها، سرعان ما اكتسب شعبية وحصل على قلوب الشباب والشابات.

هذه الرقصة يجذب البساطة وحرية الحركة. تعلم بضعة الحبال، بالإضافة إلى الارتجال - وكنت واحدا من ألمع حلبة الرقص الناس الهيب هوب.

بعد كل شيء، والرقص ليس مهما نمط سنويا يحفظون، وخفة وسيولة الحركة.

تعليمات

1

من الهيب هوب للمشاركة في في المنزل، يجب عليكللبدء في إعداد مساحة كافية لكانت الحركات الحرة ولا قيود الخوف لايذاء إناء باهظة الثمن أو نتوء على زاوية الطاولة. إذا كان هذا المكان هو بالفعل هناك، وكنت في الحظ، وإذا لم يكن - سيكون لديك لتفعل القليل من إعادة ترتيب للأشياء مثيرة للاهتمام.

2

يبدأ كل درس مع علامات عميقة وتمتدتمارين بسيطة. ومن المهم أن تمتد العنق والكتفين والحوض والكاحل. لا تنسى أن تمتد ببطء، تنفس بعمق ومع كل زفير لزيادة امتداد لها. تحذير! لا نتجاهل هذه الخطوة لتجنب الإصابة بسبب عدم مرونة العضلات "الباردة".

3

في الدورة الأولى من المهم جدا أن يشعرالهيب هوب الإيقاع. والميزة الرئيسية لهذا الاتجاه هي حركة "الربيع"، والتي سوف تكون دائما مشبعا الرقص الخاصة بك. للقيام بذلك، حاول بلطف على جلوس القرفصاء. ولكنها تفعل ذلك ليس بوصفه حصص التربية البدنية، وثني الركبتين قليلا. تخيل أن قدميك napruzhininy. لا تنسى أن تلعب الموسيقى!

4

في محاولة لتذبذب الجسم إلى اليمين واليسار والأمام والخلف في أي أمر، وعندما تشعر أنك واثق، والتأرجح الأسلحة إلى الموسيقى ويجلس القرفصاء "يقظ".

5

بعد "الربيع" سيكون لديك لتتحول،لا يجبر على التفكير في عملية ثني الركبة، يمكنك الانتقال بثقة إلى تعلم أول الرباط الهيب هوب الخاصة بك. برامج تعليمية يمكنك أن تجد في runet، على سبيل المثال، 5678.ru. الموقع

6

الارتجال! إذا كان أي حركة من دروس الفيديو الذي لا يمكن، لا تحتاج طويل وشاق لتكرار بعد مدرب من الشاشة، واستبداله والتمتع بمعرفة المزيد. تدريب لا يقل عن ثلاثة أيام في الأسبوع مع فاصل من 1-2 أيام. فقط في هذه الحالة، ويحصل على جسمك تستخدم لحركات الرقص وسلاسة، وفي الوقت نفسه اتهم مع الطاقة.

كما في المنزل لتعلم كيفية الرقص الهيب هوب آخر تعديل لذلك: 21 يونيو 2017 بواسطة kysbaihw
ومن داخل حاوية الرئيسي نص تذييل