منزل / العطلات والسفر / آخر / الكوكتيلات وصفات للاتصال العضلات

الكوكتيلات وصفات اتصال العضلات

/
79 المشاهدات

وصفات لعضلة الكوكتيلات مجموعة</A>

حلم الرقم المثالي، وليس فقط النساء ولكن الرجال أيضا.

لبناء العضلات، وأنهم يقضون ساعات على متن الطائرة في صالة الألعاب الرياضية.

في الواقع، فإن عملية بناء العضلات يمكن تسارع إلى حد كبير، حيث أن المساعدات يمكن أن تأتي الكوكتيلات محلية الصنع المعتادة، أدلى بيديه.

لماذا استخدام المولوتوف محلية الصنع

الرياضيين المحترفين على يقين من أن إضافة إلى حسابك في زجاجات الحصة اليومية لنمو العضلات. عشاق اللياقة البدنية وكمال الاجسام، بل هي أيضا مفيدة لتعزيز الإغاثة الجسم.

هذه الكوكتيلات لا يمكن أن تحل محل الأطباق التقليدية،منذ تضاف المشروبات إلى المكونات الخاصة التي يتم استيعابها تماما في الجسم. غذت زجاجات مواد بناء العضلات، فضلا عن الجوع تخفيف. أنها لا تتحول إلى دهون وإثراء الجسم مع الأحماض الأمينية.

وصفات كوكتيل لبناء العضلات

خذ الزجاج 200 غرام، كسرها 1البيض، إضافة 1 ملعقة كبيرة من الجوز المبشور و 1 ملعقة كبيرة من العسل. كوب المساحة المتبقية صب اللبن. تخلط جميع المكونات مع خلاط. اتخاذ شرب 10-15 دقيقة قبل بداية التمرين.

مزيج 100 غرام من البطاطا المبشورة، 50غرام من الجبن، و 50 غراما من المايونيز، و 100 غرام من الفطر المجفف المبشور ناعما والبيض الخام واحدة. أكل وشرب 30-45 دقيقة قبل التمرين. وقبل ذلك، لا تأكل لمدة 5 ساعات.

ختم في الخلاط 1 بيضة مسلوقة، 25 غراما من مسحوق الحليب 1 ملعقة كريم وزيت عباد الشمس وعصير الليمون. سوف كوكتيل الاتساق يكون مثل كريم سميك.

المزيج في الخلاط 1 الموز، 2 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان، 250 مل حليب 150 غراما و 100 غراما من اللبن والآيس كريم. يجب أن نلقي كوكتيل قبل التدريب.
كوكتيل "العملاق"
سوف تحتاج إلى: 330 غراما من الحليب الخالي من الدسم، 1 كبير الموز 1 كوب غير دهن الآيس كريم، 1 ملعقة طعام من العسل، 2 ملعقة طعام زيت الجوز و 3 ملاعق كبيرة من مسحوق بروتين مصل اللبن.
مزيج القشدة والحليب خلاط. بسرعة بطيئة، إضافة الموز وزبدة الفول السوداني والبروتين والعسل. كوكتيل يحتوي على مزيج متوازن من البروتين والدهون والكربوهيدرات، فهي تساعد على تسريع نمو العضلات.
كوكتيل "الكربوهيدرات"
سوف تحتاج إلى: 100 مل من الماء، و 300 غراما من الجبن قليل الدسم المنزلية، 1 حزمة من الفانيليا، 2 ملعقة طعام من اللبن (الزبادي)، 1 ملعقة طعام من السكر و 1.5 ملاعق طعام من مسحوق الكاكاو.
إعداد مشروب في لوحة من الماء والكاكاو والسكر. بعد أن pokipit لمدة 1 دقيقة، إزالته من الحرارة. سوف الخليط تشبه الشوكولاته الساخنة. إضافة باقي المكونات في الشراب وتخلط في الخلاط. لاستخدام ممكن بعد التبريد.
ويمكن لهذه الكوكتيلات محل الوجبة الرئيسية.

الكوكتيلات وصفات اتصال العضلات آخر تعديل لذلك: 21 مايو 2017 بواسطة rypgyazc
ومن داخل حاوية الرئيسي نص تذييل