منزل / علم النفس / العمل على / توقف مونولوج داخلي

توقف مونولوج داخلي

/
92 المشاهدات

وقف مونولوج داخلي</A>

قبل عدة سنوات، تم إجراء دراسة على المونولوج الداخلي. ونتيجة لذلك، فقد وجد أن حوالي 80٪ من الناس تجري دوريا المونولوج الداخلي.

وكانت حوالي 30٪ لم تكن على علم بوجوده، والباقي 70٪ كانوا يحاولون التخلص منه.

لذلك - النفس الحديث - وهذا أمر طبيعي.

ولكن إذا كان يحصل لك، ثم هل هناك طريقة للحد منه.

ما هو مونولوج داخلي؟

هذا النداء إلى خطابه الداخلي، والتي تظهر بشكل دوري في رؤوسنا. عندما يحدث؟

1. عندما كنت غير راض عن نتيجة محادثة مع شخص معين.

2. عندما تريد شخص ما لمجرد الكلام.

3. عندما تقومون به إجراء يتطلب التركيز.

4. عند إنشاء شيء (على سبيل المثال، كتابة قصة)، وبالتالي تحتاج أن أقول شيئا.

ومع ذلك، يميل الناس أن تتعثر في مونولوج في رقم واحد.

كيفية وقف مونولوج داخلي؟

أولا، أعترف لنفسك - أن هذا المونولوج موجودا.

ثانيا، أدرك أنه لن يكون منطقيالانتهاء من هذا المونولوج. إذا كانت محادثة مع رجل، ما من شأنه أن يكون نتيجة للم تنته محادثة، النزاع، والاستياء، الخ نضع في اعتبارنا أنه عندما يحاول هذا العمل غير مكتمل عقلك حتى النهاية. ولكن منذ ذلك الحين في الواقع هذا لا يحدث، ويبدأ البرنامج مرة أخرى ومرة ​​أخرى. في محاولة لإنجاز ذلك.

في المجموعة الثالثة، فمن الضروري أن تتبع عندما الداخليةيبدو الحوار. ويمكن أن يكون بعض نقطة معينة على الشارع أثناء المشي أو أثناء أي إجراء. ربما الموسيقى هي أيضا مفتاح الذي يبدأ هذا مونولوج (مونولوج قاذفة). وبعبارة أخرى، تحتاج إلى مشاهدتها ونرى ما العمل، والموسيقى، والوقت، كلمة أو شخص أو أشخاص تشغيل هذا المونولوج.

رابعا، تقرر لنفسك ما العمل الذي سوف تقوم به في هذه اللحظة عندما يكون هناك مونولوج قاذفة.

خامسا، في المرة القادمة للقيام بوعي هذا التأثير في شكل مونولوج قاذفة.

لأن اعتاد دماغك إلى بعضمحادثة، وقال انه يحتاج الى وقت لتتعلم، وتعلم التفكير بشكل مختلف. عادة، يستغرق 3-6 أسابيع. للبدء، تضع لنفسك مهلة من 3 أسابيع. ما يقرب من 3-6 أسابيع لقد انتهيت من هذا المونولوج. محاولة لترجمة المونولوج الداخلي الخاص بك إلى عادة مفيدة للتفكير كما يجب عليك أن.

توقف مونولوج داخلي آخر تعديل لذلك: 21 يونيو 2017 بواسطة juudyuqf
ومن داخل حاوية الرئيسي نص تذييل