منزل / الجمال / العناية بالجسم / كيف لا لزيادة الوزن بعد الحمية

كيف لا لزيادة الوزن بعد الحمية

/
87 المشاهدات

فلتسقط كيلوغرامات اضافية</A>

يجلس على اتباع نظام غذائي، ونحن نفكر دائما عن الحقيقة، فكيف، بعد إسقاط نظام غذائي لم تحظ كلغ من الصعب جدا.

كيف يجب أن نعيش وتناول الطعام بعد اتباع نظام غذائي لعلاج هذه النتيجة وليس زيادة الوزن.

وبطبيعة الحال، إذا كان بعد اتباع نظام غذائي، لإرضاء نجاحه، كنت لا تتبع بعض التوصيات، والنتيجة ليست طويلة في الانتظار.

مشاهدة النظام الغذائي الخاص بك

كما يمكنك الجلوس على نظام غذائي، يتم تقليل معدتكوالتعود على النظام الغذائي الجديد، في محاولة للاستمرار في نفس السياق، لا وجبة دسمة، حتى بعد النظام الغذائي هو أكثر، وإلا هل خطر أن يأتي إلى وزنه، والتي عملت بجد للتخلص.

تناول الطعام ببطء

</ قوي>

النظام الغذائي وراء، كنت تعتقد أنك تستطيعالاسترخاء ونسيان ما وكيفية تناول الطعام بشكل سليم. أكل أمام التلفزيون، وبعد العشاء على المدى، والاستيلاء على كل شيء من الثلاجة، بل هو خطأ كبير جدا. بعد هذه الوجبات الخفيفة تشعر بثقل في المعدة، وفي الليل سوف تريد أن تأكل مرة أخرى. إشارات التشبع القادمة في الدماغ مع تأخير، فمن الممكن لابتلاع جزء في عجلة من امرنا، ثم أدرك أن قطعة الماضي كان لزوم له.

لا يغريها

</ قوي>

بعد اتباع نظام غذائي طويل، وجسمكفاتني منتج مختلف تماما، ولكن لا تتعجل، وإلا فإنه أيضا سوف يسبب لك لاكتساب مزيد من الوزن مما كان وزنك قبل النظام الغذائي. وبطبيعة الحال، لا حاجة للتخلي تماما عن الأشياء التي تحبها فقط بحاجة لتعلم السيطرة على أنفسهم، وبطبيعة الحال، وأحيانا تدليل جسمك مع ما بعض الأطعمة، على سبيل المثال، مثل لحم الخنزير، والآيس كريم، كعكة الشوكولاته.

كيف لا لزيادة الوزن بعد الحمية آخر تعديل لذلك: 21 يونيو 2017 بواسطة balryunq
ومن داخل حاوية الرئيسي نص تذييل