منزل / العطلات والسفر / آخر / كيفية تعلم ركوب على الزلاجات

كيفية تعلم ركوب على الزلاجات

/
90 المشاهدات

كيفية تعلم ركوب على الزلاجات</A>

تعلم كيفية التزلج هو الخاطف. للمبتدئين، والشيء الأكثر أهمية - لا تخافوا من الفشل.

كما هو الحال في أي عمل، لتصبح محترف، تحتاج إلى تدريب الشاق.

ولكن أولا، يجب أن تتقن تقنية التزلج.

تعليمات

    1

للبدء، يجب عليك شراءالمخزون. لا تخافوا من أحذية التزلج الثقيلة، والتي يمكن أن يبدو في البداية غير مريحة. بعد كل شيء، فهي تركز دقة وسلاسة الإجراءات الخاصة بك عند القيادة على الزلاجات. يجب أن تكون الأحذية مريحة وتثبيتها جيدا في الساق. يجب عليك ارتداء خوذة لحماية الرأس.

    2

مطلوب القدرة على الاستمرار على رف من أجل الخيرركوب الخيل. للبدء ببساطة تعلم أن يقف على الزلاجات ومع كلا القدمين بالتناوب على كل على حدة، لأن الحفاظ على التوازن - من المهم للتزلج. يجب أن تكون سبيكة ثني ركبتيك واليدين معا مع عيدان تناول الطعام يجب أن تكون عازمة في زاوية 90 درجة، وبصرف النظر قليلا. فقط عند التقاط توازنه، في محاولة لالانزلاق على منحدر لطيف، وعقد الزحافات على مسافة صغيرة من بعضنا البعض (20 سم).

    3

الوقوف عبر المنحدر ومحاولة الانزلاق، يميل كلا الركبتين إلى الجانب المنحدر، وقليل من التحرك خارج. تأكد من أن كلا الساقين تتحرك معا. إذا كانت هذه هي تحصل، انتقل إلى التناوب.

    4

من أجل تنفيذ اول منعطف، كنتتحتاج إلى إمالة بلطف الحوض وساقيه إلى جانب واحد، وممارسة ضغط طفيف على كل الزحافات في وقت واحد. الجسم عندما ينبغي أن تميل قليلا إلى الأمام وتناوب في الاتجاه المعاكس. يجب أن يكون الضغط على الزلاجات في منحدر لطيف صغير. مع الحق في التحرك على حد سواء الزحافات جنبا إلى جنب مع لديك لجعل بدوره طفيف. بعد أن كنت بحاجة للذهاب إلى موقف الأصلي وجعل بدوره في الاتجاه المعاكس للضغط التدفق عند منحدر التزلج والساقين والحوض في الاتجاه المعاكس. يجب الزحافات طاعة بوضوح العمل الساق.

    5

سقوط حكم الأهم: لأسباب تتعلق بالسلامة فمن الضروري أن تقع فقط على جانبها، في أي حال، لا إلى الوراء ولا إلى الأمام. فإنه لا استرخاء الجسم.

كيفية تعلم ركوب على الزلاجات آخر تعديل لذلك: 21 مايو 2017 بواسطة koufoytc
ومن داخل حاوية الرئيسي نص تذييل