منزل / رياضة / الهوكي / كيف تتعلم لإبطاء التزلج

كيف تتعلم لإبطاء التزلج

/
318 المشاهدات

كيف تتعلم لإبطاء التزلج</A>

التزلج على الجليد؟ سهلة وممتعة الرياضة. ولكن الأسلوب الأكثر صعوبة وأهمية في ذلك؟ الكبح.

وأنها ليست بهذه البساطة دون توقف الانزلاق على الجليد. ومن المهم أن تكون قادرة على وقف التزلج في أي سرعة، الكبح وشاقة وأسفل.

إتقان المهارة، فإنه قد يكون الرغبة.

ستحتاج

  • التزلج على الجليد
  • حلبة التزلج
  • مثابرة

تعليمات

    1

لبدء ممارسة الفرامل الخاصة بك على تزلج واقفا. قليلا ثني الركبتين، وممارسة واحدة سيصدره حلبة تزلج شفرة في الساق اليسرى، والضغط برفق على وزن الجسم من الجليد. ثم مواصلة التدريب مع القدم اليمنى.

    2

البدء في تدريب تبطئ في تزلج في الحركة. دفع قليلا في خط مستقيم، ثم تتحول قليلا السكن، ودفع الساق اليسرى في الجليد، ونقله جانبية. هذا وسوف تبطئ الحركة إلى طريق مسدود. كرر الحركة ممارسة الكبح مع القدم اليمنى.

    3

يمكنك أن تجرب طريقة الكبح التياعتمدت في الهوكي. للقيام بذلك، بعد حل الجسم فجأة يتحول بحدة وبقوة دفع النصل في الجليد التزلج على الجليد. هذا هو أسرع وسيلة لإبطاء. الشرط الرئيسي هو الحفاظ على قدميك متباعدة للحفاظ على التوازن عن طريق توزيع وزن الجسم والضغط على الحافة اصبع القدم بالتساوي. للقيام بذلك، تحتاج إلى قليلا منحنى الجسم الجسم مرة أخرى أثناء الكبح.

    4

يمكنك محاولة لإبطاء تزلج طريقة المتزلجين. الشريحة على الجليد، عازمة الركبتين تجاه بعضهما البعض، وببطء ضغط النصل في الجليد التزلج على الجليد. سوف توقف تكون بطيئة وناعمة.

كيف تتعلم لإبطاء التزلج آخر تعديل لذلك: 21 يونيو 2017 بواسطة vaapuorz
ومن داخل حاوية الرئيسي نص تذييل