منزل / رياضة / المعدات الرياضية / كيفية تنظيم المنزل الصالة الرياضية

كيفية تنظيم المنزل الصالة الرياضية

/
83 المشاهدات

كيفية تنظيم المنزل الصالة الرياضية</A>

مهما كانت ميزانيتك أو الفضاء، يمكنك إنشاء مكان عظيم للتجريب في المنزل.

ويمكن أن يكون غرفة كاملة أو ركن في غرفة المعيشة. ولكن كيف يمكن تجهيزها، وسوف تعتمد على فعالية التدريبات الخاصة بك.

وفيما يلي بعض الخطوات التي يجب القيام به لإنشاء المنزل الصالة الرياضية لتلبية احتياجاتهم.

تعليمات

1

للبدء، حدد المكان الذي سوفاستخدام لالتدريبات الخاصة بك. وليس من الضروري لتنظيم صالة رياضية في الطابق السفلي، وإذا كنت هناك لا تحب الضوء أو رائحة. كنت فقط لن هناك للقيام به. أيضا، لا تفعل المنطقة الرياضية في غرفة النوم. غرفة نوم - مكان للاسترخاء. العثور على مكان لطيف للاستمتاع وقضاء الوقت هناك. وسيكون من أفضل غرفة، وخاصة إذا كنت تستخدم DVD-لاعب لفصولهم الدراسية. أيضا في غرفة المعيشة عادة ما يكون هناك مساحة حيث يمكنك الجلوس بشكل مريح. لنحت مكانة في خزانة للمعدات الرياضية الخاصة بك. وضعت في هذه الغرفة النباتات المنزلية أطول - أنها تنتج الأكسجين.

2

قبل أن تبدأ في بناء الوطنصالة الألعاب الرياضية، فمن المستحسن أن تحديد حجم الميزانية التي سوف تكون قادرة على التعرف عليه. إذا كنت لا تستطيع تحمل مدرب باهظة الثمن، والحصول على مجموعة من الدمبل. إذا كنت مثل اليوغا، واتخاذ حصيرة ومحركات الأقراص مع الموسيقى المناسبة. حتى مع وجود كمية صغيرة من المعدات يمكن أن تشارك بشكل كامل. العديد من التدريبات، سواء كان ذلك السلطة أو لتعزيز نظام القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن يتم ذلك مع مساحة محدودة وميزانية محدودة.

3

فقط شراء الأوراق المالية، لك بالضبطسوف تستخدم. إذا كنت ترغب في شراء حلقة مفرغة، لا على عجل. هناك شركات تأجير المدربين. محاولة لاستئجار أسبوعين المطلوب محاكاة لاختباره. إذا بعد هذا لا يزال قررت شراء حلقة مفرغة، ثم نلقي نظرة فاحصة على الميزات والتصميم والسلامة. وينبغي أن يكون سهل الاستخدام وتعمل بشكل سلس.

4

تنظيم ليس فقط الخاص بك الفضاء ولكن أيضاخطة عملها. وحتى أفضل المدربين لا تفعل أي خير لكم إذا لم يتم استخدامها لأغراض أخرى. إنشاء جدول التدريب الرياضي لمدة أسبوع. ومن المرغوب فيه أن في المنزل في ذلك الوقت لم يكن هناك أحد الذين يمكن أن يصرف لكم. كما أنه من الأفضل أن إيقاف تشغيل الهاتف إلى الفصول الدراسية.

كيفية تنظيم المنزل الصالة الرياضية آخر تعديل لذلك: 21 يونيو 2017 بواسطة bagqeowd
ومن داخل حاوية الرئيسي نص تذييل