منزل / رياضة / رياضات أخرى / كيفية البدء في ممارسة الباركور في موسكو

كيفية البدء في ممارسة الباركور في موسكو

/
99 المشاهدات

كيفية البدء في ممارسة الباركور في موسكو</A>

باركور يهتم الكثير من الفتيات والشبابالناس الذين يريدون أن يكونوا الرياضية، جميلة وصحية واجتماعية مع مثل التفكير الناس على أساس يومي. حول باركور وأولئك الذين ينخرطون فيها - استشفاف - صورت الكثير من الأفلام التي تجعل هذه الوجهة حتى أكثر شعبية.

من أين تبدأ لمن يريد البدء في القيام الباركور؟


وهناك الكثير من الرجال والنساء الشباب يحلم الباركور وأرادللمشاركة في هذه الحركة. من حيث المبدأ، ونحن نريد للبدء في التعامل معها لديهم سوى خيارين: لبدء التدريب الذاتي أو الانضمام إلى واحدة من العديد من المجتمعات traceurs.

الباركور العمل الحر في موسكو

ولكن من أين نبدأ في القيام الباركور؟ بطبيعة الحال، مع مقدمة نظرية شاملة لتاريخ هذه الحركة. يجب قراءتها المنتديات مخصصة للباركور قد تكون مفيدة بلوق المعروف استشفاف. في هذه المرحلة، تجدر الإشارة لأنفسهم الصعوبات التي المشجعين المبتدئين من الباركور وكيف تغلبت على هذه الصعوبات التي تواجهها.
ومن المؤكد أن تولي اهتماما لالمصطلحات،مواصلة يتكلمون نفس اللغة مع أقرانهم. الشبكة سجلت الكثير من أشرطة فيديو للتدريب للرياضيين من مستويات مختلفة من التدريب والكثير منهم تستحق حقا الاهتمام.
بعد أن كان التدريب النظرينظرا يكفي من الوقت، يمكنك أن تبدأ في السيطرة على العناصر الأساسية للباركور. فمن الأفضل أن تفعل ذلك في الحدائق والساحات والملاعب والملاعب الرياضية. لا يستحق مبتدئ لجذب انتباه لا مبرر له، وممارسة في الشارع، لا يملكون ما يكفي من المهارات المبتديء لا يمكن أن يؤذي نفسه فقط، ولكن أيضا أن يسبب إصابة رجل يمر.
في روتينك اليومي الضروريوينبغي أن تشمل التدريبات، انتقل الركض أي نشاط بدني آخر، لأن أداء حتى عناصر معقدة جدا من الباركور متاح فقط للشخص مع هيئة مرنة ومناسبة.

بدء ممارسة الباركور في موسكو في المجموعة: هل من الممكن؟

الكثير من المنتخب الباركور الشهير دوريفصول رئيسية ومشاركة خبراتهم مع القادمين الجدد في شكل لقاءات ودية. غالبا ما يتم احتجازهم في النوادي الرياضية والملاعب. وأعلن عن هذه الأنشطة على الشبكات الاجتماعية، وجميع أولئك الذين اشتركوا في صفحة الويب مثل هذا المجتمع، والتعرف على تقدم هذه الاجتماعات.
للراغبين في مبتدئين الباركور عقدوحدة تدريبية خاصة. يجري المدربين شاهد، الذي ثم سهم المبتدئون إلى مجموعات تبعا لمستوى من اللياقة البدنية الأولية.
في المستقبل، عدة مرات في الأسبوع، وأعضاء كلمجموعة تحت إشراف مدرب كتفا الى كتف معرفة العناصر أكثر وأكثر تعقيدا من الباركور. هذا يتيح لكل فرد لتحسين تدريجيا مهاراتهم والعثور على أصدقاء من بين أعضاء آخرين من المجتمع الباركور. في نهاية الممر مثل هذا بالطبع من القادمين الجدد يوم أمس لباركور كانت جديرة بهذا المستوى المتوسط.

كيفية البدء في ممارسة الباركور في موسكو آخر تعديل لذلك: 20 يونيو 2017 بواسطة fuymuohq
ومن داخل حاوية الرئيسي نص تذييل