منزل / رياضة / الهوكي / كيف لوقف التزلج

كيفية وقف التزلج

/
93 المشاهدات

كيفية وقف التزلج</A>

لا يوجد حد الكمال، وأي رياضي هولأنه يعلم. حتى إذا كان لديك تزلج جيدة، وسوف المشورة المهنية أن تكون مفيدة، وخصوصا عندما يتعلق الأمر الكبح وسلامتك. هناك عدة طرق لإبطاء التزلج - قدم واحدة أو على حد سواء.

محاولة لكل منهما، تحسينه، لمجرد كونه واثق سوف تكون قادرة على تعلم دون خوف من الحيل المعقدة وتطوير أكبر التزلج السريع.

تعليمات

    1

سليم التزلج الكبح يتطلب إلى حد ماارتفاع تكاليف الطاقة. إذا قبل أن ليس هناك عقبات مفاجئة، لن تحتاج إلى الفرامل بشدة على حلبة، وإبطاء حركة دائرية على نحو سلس. مجرد التوقف عن دفع قبالة والمضي قدما. الميل قليلا الجسم الإسكان إلى اليمين أو القدم اليسرى وتشير جانبية تذكر. وهكذا يمكنك ببطء، مع سعة كبيرة ستبدأ بالدوران، وسوف يترك أثرا من الزلاجات رسم دائرة كبيرة حتى على الجليد. تبطئ هذه الحركة بشكل كبير وتؤدي بسلاسة إلى طريق مسدود على الجليد.

    2

إذا كنت تتحرك بسرعة كبيرة، وكنتتحتاج إلى إبطاء بشكل كبير، وتحديد حد بكلتا قدميه. توجيه الخيول إلى اليمين أو إلى اليسار، وثني الركبتين. نشير وزن الجسم مرة أخرى، حتى لا يسقط على وجهه على الجليد. وسيتم توجيه تشريد مركز الثقل إلى جانبي تزلج. شفرات قطع في الجليد بسبب تحول حاد على جانبها، توقف الانزلاق.

    3

وقف مع دوران نفذت على حساب واحدالساقين. الانزلاق بسرعة على الجليد، ورفع ساق واحدة، والانحناء عليه في الركبة. إذا كنت بحاجة إلى يمينا، ثم ثني الساق اليسرى، والعكس بالعكس. رفع ساقه اليسرى، وتحويل شفرة تزلج هو عمودي على الحركة. استقامة الساق، ضع شفرة على الجليد. لمزيد من القوة التي وضعت في هذه الحركة، وزيادة سرعة التوقف. القدم اليسرى على الفرامل، وسوف تتحول تلقائيا إلى اليمين.

    4

إذا كنت تسير بسرعة منخفضة، والفرامل"المحراث". للقيام بذلك، ثني الركبتين والجمع بينها، وإعطاء طرفي تزلج معا. وهكذا يتم توزيع الضغط بالتساوي بين حواف كل من التزلج على الجليد، وإيقاف ببطء.

    5

إذا كنت تركب في الهوكي، ومجعدالتزحلق على الجليد، لديك القدرة على إبطاء التزلج على الجليد "ملف الأظافر". ويمكن أن يتم ذلك إلا على سرعة منخفضة، وإلا هل خطر الوقوع إلى الأمام، وكسر ركبتيه ووجهه. مجرد وضع قدم واحدة في جورب أثناء القيادة. "ملف الأظافر" لتحطم الطائرة في الجليد، وخلق مقاومة إضافية، وإيقاف.

كيفية وقف التزلج آخر تعديل لذلك: 21 يونيو 2017 بواسطة weoxaovv
ومن داخل حاوية الرئيسي نص تذييل